ein tag zu viel gegessen zunehmen

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Formeln und Online-Rechner sind allenfalls dazu geeignet, sich einen sehr groben Überblick darüber zu verschaffen, wie lange die gewünschte Abnahme ungefähr dauert. Sagt mir bitte, wie … Es ist wirklich so, ich kenne einige Übergewichtige, die nie richtig Maßlos sind, halt nur immer ein ganz wenig zu viel essen. :) von Goldschatz89 am 02.03.2011 um 14:59 Uhr. man nimmt zu ich hab auch leider gestern zu viel gefuttert, und hab vorhin meinen denk zettel auf der Waage bekommen, 600plus, trotz das ich vor dem wiegen immer aufs klo gehe, und mich dann wiege.. Ehemaliges Mitglied. Immer wieder machen Abnehmwillige gleich zu Beginn ihres Abnehmens den alles entscheidenden Fehler: Sie essen zu wenig. Bisher hast du zu viel gegessen und dadurch zugenommen. Bitte beachte aber: solche Rechnereien sind keinesfalls geeignet, exakte Ergebnisse zu ermitteln. Wenn du an einem Tag 500 Kalorien zu viel gegessen hast und am nächsten Tag direkt wieder 1000 Kalorien im Minus bist, dann gleicht sich das direkt wieder aus. D.h. selbst wenn man nach einem Naschtag einen Kilo zuviel wiegt ist das kein Problem, denn man tut am nächsten Tag … (das war ein fehler..ehrlich) ich aß morgens ein stück schokolade (auf schokolade kann ich einfach nciht verzichten) und dann brot. Ich hab viel zu vieeeeel gegessen. Zum Mittag hab ich ungefähr vier Löffel Haferflocken mit etwas Milch gegessen und … D.h. ich darf pro Tag ca. Du hast zuviel gegessen und möchtest nicht zunehmen? Wenn jetzt richtig reagierst, kannst du es sogar komplett verhindern zuzunehmen. da weiß ich dass ich ruhig zunehmen kann. Kennst du die Angst, direkt zuzunehmen, wenn du einmal zu viel gegessen hast? 1 woche zu viel gegessen - folgen? Hallo zusammen, ich habe ganz schnell eine Frage. Aber mein Körper und Essverhalten ist am arsch und nicht normal. Heute morgen war ich das erste mal wieder richtig zuversichtlich das ich aus dieser "esstörung" heraus komme und habe heute zum frühstück rührei aus 2 Eiern gegessen. Was ich sonst noch zu erwähnen habe, ist das ich seit dem Jahr stark abgenommen habe (diät, war vorher übergewichtig(ca. Aber 600 kcal an einem Tag extra wirst du wahrscheinlich schon zunehmen. Es erscheint ja auch logisch. trockenes brot... mittags ine kleinigkeit.. ne möhre oder so, und dann so nachmittags gegen 5 hab ich nudeln oder brot oder reis (alles ohne irgendwas) oder suppe gegessen. Schlage ich über die Stränge und nehme dann doch 3000 zu mir an einem Tag, dann muss ich eben am folgenden Tag mit 1000 auskommen. Du kannst nicht gleich an einem Tag Kilo zunehmen, das … Aber nicht viel keine Sorge :) mach dir nicht so viele Gedanken. Also: Eine ganze Tafel Schokolade (580 Kalorien) runtergeschlungen, davor hab ich schon viel zu viel ungesundes Müsli gegessen :(Hilfe!!!! Wenn ich zuviel gegessen habe, dann ziehe ich das einfach vom kommenden Tag ab. Außer wenn du seit dem Januar wirklich sehr wenig gegessen und dann dadurch der Jojo zu zeigen gelassen hat. 3 monaten meine Tage nicht mehr bekomme, letzte woche habe ich immer ca. Der Zunehm-Rechner berechnet also nur, wie viel Du durch das zunimmst, was Du "zu viel" gegessen hast. Klar, wenn du sehr dünn bist und schnell zunehmen willst, ist auch immer Fett dabei. Ich weiß zwar nicht ob das hier hin passt aber ist dringend. Zitat von LittleMe1986: man nimmt zu ich hab auch leider gestern zu viel gefuttert, und hab vorhin meinen denk zettel auf der Waage bekommen, … Beitrag #4 Beitrag #4 ich hab ja auch keine sorge auf mein gewicht auf der waage oder so. Jetzt isst du also deutlich weniger und bist davon überzeugt, dadurch abzunehmen. danke! Und das willst du ja nicht oder? Dann ist das ok. Was du aber nicht machen solltest, ist z.B. Sonst bin ich ein sehr aktiver Mensch und bin fast den ganzen Tag auf den Beinen / beim Pferd. Klar gleicht sich das über die Woche aus. Ein idealer Ernährungsplan zum Zunehmen beinhaltet: ein Frühstück: um kräftig in den Tag zu starte Denn wenn du jeden Tag einen massiven Kalorienüberschuss erzielst, gleichzeitig aber keinen Sport treibst, wirst du sehr viel Fett ansetzen. 90kg)) und seit ca. 05.07.2012 07:53. Sondern wie viel du an einem Tag gegessen hast. 2000 Kcal zu mir nehmen. Wer zunehmen will, sollte mehrere Mahlzeiten pro Tag essen. ich will nur nicht dass sich das jetzt an körperstellen wie beinen oder bauch bemerkbar macht wo ich das grade mühselig ein wenig wegbekommen habe :/ Ich habe heute sehr viel gegessen und hab Angst vor dem Blick auf die Wage. Zweitere Übergewichtige haben ein richtiges Problem und die Chance dauerhaft schlank zu bleiben nach massiven Abnehmen ist praktisch Null. Die verstehen dann auch nicht wie man am Tag 7000 Kalorien schaffen kann. eine ganze Woche lang zu viel essen und dann eine Woche nur extrem wenig. (Heutige Aufnahme von ca.2500 kcal-sonstige von 900-1000 kcal.) Meine Eltern haben jetzt mit mir ausgemacht jeden Tag 3 Mahlzeiten zu mir zu nehmen und damit war ich jetzt auch einverstanden. hab nun brot und ein bisschen mittag gegessen.. hab son paar problemchen mit dem essen.. würde mich über hilfe freuen sonst verfall ich noch mehr in panik :D . Zu Mir: Bin ca 167 cm gross, wiege 51 kg und bin 15 Jahre alt. also wenn ich das gemacht hätte würde mein bauch am nächsten Tag immer noch riesig sein. Ich will trainieren und kann mir das nicht leisten!! Lange Nüchternheitsphasen sind zu vermeiden, denn wenn längere Zeit nichts gegessen …

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